| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 葱油拌面热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于飙车98分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱（少许）、挂面（100克）、生抽（两勺）、白糖（一茶匙）、老抽（半勺）、盐（二分之一茶匙）
1/5. 葱切葱丝，各类调料混合在一起，面下入沸水煮熟
2/5. 锅中热油放入葱丝小火熬葱油
3/5. 炸至葱丝水份全无，捞出葱丝，加入拌好的调料
4/5. 放入煮熟的面条，拌匀
5/5. OK啦！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、治疗高血压等功效；可与后腱牛肉、五花牛肉、咖哩牛肉干搭配；与红枣、密云小枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量589 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物216.6 克
- 钠10230.9 毫克
- 钙88.7 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾410 毫克