| 苹果雪梨胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 853克 | 苹果雪梨胡萝卜汁热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于体能训练79分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果雪梨胡萝卜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、梨（1个）、胡萝卜（若干）
1/4. 苹果切块
2/4. 梨切块
3/4. 胡萝卜块
4/4. 口感很淡，但是对身体好
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与洋葱、咸菜、番茄搭配；与胡萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、退热等功效；可与冰糖、银耳、姜汁搭配；与猪蹄、鹅肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、促进消化等功效；可与香菜、蜂蜜、羊排搭配；与红枣、山药、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨胡萝卜汁热量393 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物35.6 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克