| 炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 100克 | 炒意面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于高抬腿44分钟消耗的热量...480 | |||||
炒意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、酱油（1勺）、食用油（1勺）、豆豉辣椒酱（1勺）、盐（适量）
1/5. 清水烧开，放意面；
2/5. 面煮5分钟，不断搅拌；
3/5. 捞出意面，过凉水，滤干水；
4/5. 热锅，倒油，中火炒；
5/5. 放酱油、豆豉辣椒酱，拌均，翻炒，有香味飘出，微焦黄即可，PS：吃的淡，可以不放盐，因为豆豉辣椒酱和酱油有咸味。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 炒意面热量356 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克