| 参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1677克 | 参鸡汤热量/卡路里4277千卡 | |||
 热量4277千卡，相当于扭腰721分钟消耗的热量...356 | |||||
参鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一整只）、人参（一小棵）、黄芪（一小把）、板栗（6颗）、红枣（6颗）、枸杞（几粒）、糯米（一小把）
1/5. 备好食材，将鸡洗干净，放在适合的锅里
2/5. 将所有的糯米，一半的枣，板栗和黄芪枸杞，一股脑的塞进鸡肚子里，从哪塞？当然是从屁股那个洞里，塞的时候怪害羞的
3/5. 然后把鸡屁股那个洞洞缝上！看我的针脚多密多整齐，我真是会持家的好菇凉~
4/5. 将人参和剩下的食材和鸡一起放在锅里，加水。沒过鸡就好。加盐，对！只加盐就好~
5/5. 然后就煮吧，煮熟就好了，火大火小的看你心情~我煮了一个多小时，鸡肉清香，鸡汤醇厚，棒棒哒！
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
人参的热量322千卡（每100克）；具有安神益智、复脉固脱、生津止渴等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与心里美、萝卜、萝卜叶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有固表止汗、益气固表、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、延年益寿、增强体质等功效；可与仔鸡、薏米、鸡肉搭配；与牛肉酱、鸭肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、养心安神、防治心血管病等功效；可与栗子、黑豆、核桃搭配；与虾、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参鸡汤热量4277 千卡
- 脂肪23.6 克
- 蛋白质69.9 克
- 碳水化合物353.6 克
- 钠279.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾1476 毫克