| 妈妈的味道-炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 妈妈的味道-炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于写字125分钟消耗的热量...108 | |||||
妈妈的味道-炒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）
1/4. 土豆丝先切成片 再切成细条状 尽量切细一点比较容易熟 然后在水里泡一段时间
2/4. 锅里油加多一些 等油热了 倒入土豆丝 翻炒两分钟左右 盖上锅盖焖一会儿 注意焖的时候要不时打开盖子看一下 防止烧焦
3/4. 继续翻炒 等到快熟的时候可以加些豆瓣酱 半勺盐 烧了十分钟左右差不多就可以出锅了
4/4. 完成啦 一起来回忆妈妈的味道吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、美容养颜等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈的味道-炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克