| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 20克 | 牛奶布丁热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于开车26分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶，鸡蛋，白糖（牛奶250毫升，鸡蛋1，白糖3大勺）、炼乳（20克）
1/5. 准备食材
2/5. 各种食材混合，过滤3次
3/5. 放入磨具
4/5. 烤箱预热20分钟后取出
5/5. 放入一些可爱的水果做点缀
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 牛奶布丁热量65 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克