| 七夕给爱的人-和和美美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 462克 | 七夕给爱的人-和和美美热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于回力球25分钟消耗的热量...720 | |||||
七夕给爱的人-和和美美的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃（半个）、酸奶（小半碗）
1/5. 把桃切成小片，扇子型状哒（如果有别的形状也可以，根据自己喜好）
2/5. 然后再切大片的桃，放在酸奶里做出形状
3/5. 把扇子型的桃用牙签穿好，像在水里穿梭的小鱼一样
4/5. 最后在盘子上做形状！完工！
5/5. 这道小甜点是粉里透红，象征着小两口红红火火过日子，情侣们和和美美哒，祝天下有情人终成眷属！
食材功效信息
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补益气血、消除水肿、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七夕给爱的人-和和美美热量303 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克