| 阿姨奶茶血糯米奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 235克 | 阿姨奶茶血糯米奶茶热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于抹水泥154分钟消耗的热量...180 | |||||
阿姨奶茶血糯米奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
血糯米（少量）、泡立顿茶包（少量）、鲜奶（少量）、开水（300cc）
1/3. 血糯米浸泡4小时以上，剩下的电饭煲（普通煮饭模式）搞定.
2/3. 泡立顿茶包，一个茶包300CC开水.
3/3. 茶里倒鲜奶，然后挖几勺血糯米进去，搅拌搅拌.
以上方法是家庭操作。
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有活血行气、壮气提神、止汗等功效；可与莲藕、香瓜、葡萄搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 阿姨奶茶血糯米奶茶热量462 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物79.3 克
- 钠4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾219 毫克