| 米酒燘草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 925克 | 米酒燘草鱼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于喷射雪橇144分钟消耗的热量...420 | |||||
米酒燘草鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、米酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红椒（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、老抽（适量）
1/10. 草鱼切成合适块，入盐放至一会
2/10. 准备好作料，红椒、青椒、姜、蒜、各切成片的片。
3/10. 热锅之后在油、接着把鱼块一个个放入锅内，煎好一面在翻另一面接着煎。
4/10. 煎好起锅先放一边
5/10. 在锅内放些油，接着把作料一起放入锅内翻炒，
6/10. 在把一汤勺米酒也放入锅内，翻炒几分钟，接着就有香味漂出来。
7/10. 在锅入加入５００g左右水，老抽
8/10. 现在可以把草鱼放进去了，抖均、翻炒两下
9/10. ２０分钟之后香香的米酒草鱼出锅了喔
10/10. 在来一张喔
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、暖胃和中、滋补等功效；可与香菇、胡萝卜、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、滋补等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 米酒燘草鱼热量1010 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克