| 西胡芦炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 533克 | 西胡芦炒肉热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于抹水泥370分钟消耗的热量...180 | |||||
西胡芦炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西胡芦（半个）、西红柿（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 西胡芦和西红柿我就放了1半，五花肉我提前拿开水放八角煮了10多分在洗干净了
2/7. 姜切丝，蒜拍开，葱忘记拍了呵呵
3/7. 锅里面加油，放五花肉爆香
4/7. 爆的差不多有点黄在放葱和姜爆香
5/7. 放切碎的西红柿进去翻炒，要炒的西红柿基本没有颗粒了，就完全出来味道了
6/7. 现在放葱进去炒几下提香
7/7. 在放西胡芦进去炒均匀在放盐和1点点糖就可以了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肠通便、降血脂等功效；可与三文鱼、鸡蛋、芥蓝搭配；与皮皮虾、桂鱼 、香菇相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与莲藕、山楂、白萝卜搭配；与乌梅、香菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西胡芦炒肉热量1109 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克