| 芒果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 476克 | 芒果牛奶热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于吹长号81分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（750毫升以上）、芒果（一小碗（切碎））
1/5. 芒果切碎（尽量切最小），倒入豆浆机。
2/5. 纯牛奶倒入豆浆机（依据自己的量）。
3/5. 放几颗冰糖（不是必须，根据自己的口味）。
4/5. 豆浆机选择果汁功能即可。
5/5. 成品。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与鸡蛋、白砂糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防止晕车、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果牛奶热量285 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克