| 白萝卜梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 白萝卜梨汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于划艇56分钟消耗的热量...210 | |||||
白萝卜梨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小个白萝卜（一个）、梨（一个）、冰糖（适量）
1/5. 原料准备，白萝卜去皮
2/5. 把去皮的白萝卜切片，大小随你切
3/5. 把去皮的白萝卜切片，大小随你切
4/5. 把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行
5/5. 最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可 取汤果肉不要
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降血压、治疗高血压等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与柿子、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜梨汤热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克