| 超简单十分钟自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 213克 | 超简单十分钟自制奶茶热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于摇摆舞74分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单十分钟自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
立顿黄牌红茶包（一包）、白砂糖（适量）、纯牛奶（适量）
1/3. 冲泡立顿黄牌红茶。然后加糖，按自己的口味加。
2/3. 加入红茶量的三分之一奶。
3/3. 成品图。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、润肺生津等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、大便秘结、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与枣、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单十分钟自制奶茶热量335 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克