| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于开货车7分钟消耗的热量...390 | |||||
QQ糖布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300毫升）、QQ糖（70克）、水果（适量）
1/6. 我在这里用的是蓝莓味的QQ糖，大家也可以买不同的口味。
2/6. 加入差不多跟QQ糖位置一样的水
3/6. 包上保鲜膜，在微波炉里加热一分钟，等待融化
4/6. 出来后差不多是这样的
5/6. 边加入牛奶边搅匀（一定要搅拌均匀不然会变雪花或分层），再包好保鲜膜，一样在保鲜膜上面扎几个洞，再放入微波炉，中火一分钟。冷却后，放入冰箱冷藏（水不会结冰的那层）至少3小时以上。
6/6. 哒哒哒～三小时后就可以品尝啦！QQ的。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与橘子、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克