| 酒蒸蛤蜊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 683克 | 酒蒸蛤蜊热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于拖地板264分钟消耗的热量...210 | |||||
酒蒸蛤蜊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蛤（500克）、米酒（一杯）、姜蒜等（少许）、黄油（少许）
1/3. 参考菜谱
2/3. 见图
3/3. 好吃！
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与大豆、橙子、柑橘相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、美容丰胸、美容等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 酒蒸蛤蜊热量923 千卡
- 脂肪99.1 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠466 毫克
- 钙168 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾179 毫克
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