酸辣油泼饺子的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、促进生长发育、预防肿瘤等功效；可与豆腐、决明子、青萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、便血、减肥等功效；可与芦荟、鲫鱼、竹笋搭配；与白萝卜、猪血、马肉相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、保护心脏、清热润肺等功效；