| 自制汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 368克 | 自制汤圆热量/卡路里4210千卡 | |||
 热量4210千卡，相当于摇摆舞936分钟消耗的热量...270 | |||||
自制汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（适量）、红糖（适量）
1/8. 全家福
2/8. 加入汤圆粉，并倒入适量的水。
3/8. 搅拌
4/8. 把汤圆都搓成圆形
5/8. 在锅中加入清水并煮沸
6/8. 加入红糖粉
7/8. 倒入汤圆
8/8. 完成
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有补中益气、止渴、补脑益智等功效；可与葡萄、赤小豆、枣（鲜）搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、温胃驱寒等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛里脊、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制汤圆热量4210 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克