| 带有热带菠萝风情的苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝啤 | 克 | 53千卡 | 40千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 686克 | 带有热带菠萝风情的苹果酱热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于压腿212分钟消耗的热量...150 | |||||
带有热带菠萝风情的苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（300克）、菠萝啤（适量）、细砂糖（80克）、水（适量）
1/7. 苹果削皮，去核，去掉磕坏的地方，泡在水里。
2/7. 切成小一些的小块。
3/7. 高压锅里放水，倒入苹果煮熟，用高压锅的原因是高压锅锅底比较厚，不容易糊，最好用锅底厚的锅。
4/7. 煮熟了的苹果捞出，放入搅拌机中，倒入菠萝啤，搅碎，至于菠萝啤，是在超市买的，姐姐说好喝我爸就拎了一提，别的地方有没有我不大清楚，这个只是为了使苹果酱颜色好看一些，有菠萝的香味，带一些热带风情，没有可以用水代替。
5/7. 打碎了的苹果放入高压锅内熬煮，大概熬煮十几分钟，把水分煮干一些。完成！
6/7. 锵~一起来享用苹果酱吧！
7/7. 带有热带风情的苹果酱。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与咸菜、银耳、酸奶搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
菠萝啤的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、滋阴、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 带有热带菠萝风情的苹果酱热量531 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾119 毫克