| 自制黑芝麻粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 自制黑芝麻粉热量/卡路里2885千卡 | |||
 热量2885千卡，相当于壁球240分钟消耗的热量...720 | |||||
自制黑芝麻粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（500克）、白砂糖（75克）
1/3. 称取适量黑芝麻和白砂糖，放在一边备用
2/3. 黑芝麻进不粘锅，小火翻炒至微微香。炒的期间不时尝一尝锅中的黑芝麻，有熟芝麻的香味以后立刻出锅，不要炒过头！
3/3. 在黑芝麻中加入白砂糖，用破壁机或者料理机打成粉末。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、润发、防治皮肤炎症等功效；可与山药、核桃、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 自制黑芝麻粉热量2885 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠8.7 毫克
- 钙800 毫克
- 铁23.3 毫克
- 钾363 毫克