| 原味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 原味酸奶热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于槌球114分钟消耗的热量...150 | |||||
原味酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1升）、菌粉（1包（3）克）、糖粉（50克）
1/5. 收到的小熊酸奶机。除了酸奶功能，还有米酒功能，都是我平时经常会做的功能。萌萌的蜜罐造型，应该俘获了很多厨娘的心吧！
2/5. 蜜罐内胆第一次使用要特别洗干净，再用开水冲洗浸泡。倒干净水分后自然放凉。
3/5. 将纯牛奶倒入蜜罐内，再加入糖粉，菌粉，搅拌均匀。
4/5. 接通电源，选择酸奶功能，定时8小时，再按下确认键，指示灯变绿色后，就会自动倒计时？比我家那台老式酸奶机智能多了。计时结束时会发出滴滴的声音，取出内胆放进冰箱冷藏室10小时钝化即可食用。
5/5. 钝化后的酸奶很细腻。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美白、改善视力等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与韭菜、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、止咳等功效；
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营养信息
- 原味酸奶热量286 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.27 克
- 钠39.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾111 毫克