| 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于柔道32分钟消耗的热量...600 | |||||
宝宝辅食-香蕉牛油果泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一个）、香蕉（一根）
1/4. 香蕉一根，牛油果一个（小宝宝吃不多可以量都用一半）
2/4. 用刀切对半开牛油果，反方向一扭就开了
3/4. 用勺子挖出，直接混合两种，放入研磨碗里面研磨细腻、小月龄宝宝要弄很细，大宝宝可以带一点颗粒，这里是半根香蕉?半个牛油果的量
4/4. 香蕉牛油果泥可以单独吃，也可以加入米糊里面吃哦，吃不完麻麻们也可以吃，味道很赞，跟奶昔一样，吃不完的冷冻起来，三天内食用完毕
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有美容护肤、开胃、退热等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、痔疮、通便等功效；可与芝麻、燕麦、苹果搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量324 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物31.37 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾843 毫克