| 豆豉牛肉酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 豆豉牛肉酱拌面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于砍柴95分钟消耗的热量...360 | |||||
豆豉牛肉酱拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、豆豉牛肉酱（3汤匙）、生抽（1汤匙）、黄瓜（1根）、醋（1茶匙）、白糖（半茶匙）
1/6. 豆豉牛肉酱放入碗中。
2/6. 加生抽、醋、糖拌匀。
3/6. 黄瓜切丝。
4/6. 煮锅水开后下入面条。
5/6. 煮至面条浮起，夹断无白芯就熟啦。
6/6. 捞出面条，放黄瓜丝、拌好的豆豉牛肉酱，拌匀就可以享用啦。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉牛肉酱拌面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克