| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 手擀面热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于街舞127分钟消耗的热量...470 | |||||
手擀面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、圆白菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 把面粉倒入锅中。
2/8. 加入适量的水搅拌。
3/8. 把面小团和好。
4/8. 把面团擀好，摊平。
5/8. 稍微的对折，注意不要二边不要完全的重合。
6/8. 把它切好。
7/8. 切好的时候，把它摊开。
8/8. 再把面条一条条拉开就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 手擀面热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克