| 家常馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 788克 | 家常馅饼热量/卡路里2226千卡 | |||
 热量2226千卡，相当于钓鱼742分钟消耗的热量...180 | |||||
家常馅饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红薯粉（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、肉馅（适量）、香油（食用油）（适量）、葱（适量）、温水（适量）
1/1. 肉馅放入盐，酱油，耗油适量，待用
2.面粉加入适量红薯粉，温水和至表面光滑放置大约1-2小时，等面发匀
3.肉馅内放入香油适量，葱，（菜根据个人口味）
4.做饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、防癌、增强免疫力等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、促进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、生津液等功效；可与紫菜、西瓜、豆腐皮搭配；与杏、甲鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常馅饼热量2226 千卡
- 脂肪30.08 克
- 蛋白质46.23 克
- 碳水化合物164.93 克
- 钠6693.4 毫克
- 钙316 毫克
- 铁20.2 毫克
- 钾892 毫克