宝宝辅食-西葫芦胡萝卜鸡肉泥的热量和减肥功效

1/11. 食材大合影，还没处理，先拍个照。

2/11. 鸡肉上面有一些白色的脂肪和膜要撕掉。

3/11. 胡萝卜切小块，我没有去皮，也可以选择去皮。

4/11. 西葫芦去皮。

5/11. 然后把西葫芦中间的瓤去掉，切小块，（刀功欠佳，挖的太惨不忍睹了）。

6/11. 我这次是放电饭煲里煮的鸡肉，开锅撇掉浮沫。

7/11. 然后把西葫芦和胡萝卜一起放蒸屉上面蒸，下面是鸡肉，省时又省力。

8/11. 智能电饭煲好处就是可以定时间，定时45分钟

9/11. 蒸透之后让各种食材冷静半个小时，冷的差不多的时候，放搅拌机，再加入适当的鸡汤（就是煮鸡脯的汤，比白开水有营养），鸡汤到底加多少，一次码不准，只能根据搅拌的时候来调整，搅拌吃力了就加一点，如果最后太稀，吃的时候可以加米粉来调整。

10/11. 打成这种泥状，虽然看上去没食欲，但是鸡肉和胡萝卜的清香扑鼻而来，忍不住尝了一丢丢，还不错有一丝丝香甜，小家伙应该应该不会拒绝。三种食材做了三份这么多，其余的可以装辅食盒冷冻起来，吃的时候再拿出来解冻。