| 冰芥柠双脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 冰芥柠双脆热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于林业工作5分钟消耗的热量...480 | |||||
冰芥柠双脆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青笋（100克）、胡萝卜（100克）、半个柠檬的柠檬汁（适量）、芥末油（2克）、香油（2克）、盐（1克）、冰水适量（适量）、白糖（2克）
1/4. 青笋去皮，切成细丝，备用
2/4. 胡萝卜去皮，切成细丝，备用
3/4. 把切好的青笋丝和胡萝卜丝放入冰水里，浸泡15分钟（如果没有冰水，把白开水放到冰箱冷藏到比较低的温度也ok）
4/4. 捞出青笋、胡萝卜丝，控干水分，加入盐，糖，柠檬汁，芥末油和香油调味，拌匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、促进消化等功效；可与草鱼、西兰花、莴笋搭配；与木瓜、樱桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰芥柠双脆热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克