| 糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 200克 | 糯米红枣热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于泡澡264分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米红枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红枣（200克）、糯米粉（适量）
1/9. 准备好需要的红枣、糯米粉。
2/9. 红枣洗净，加水浸泡。
3/9. 把泡好的红枣，纵向切开去核，不要切断哦。
4/9. 把所有的红枣全部去核。
5/9. 糯米粉加水，捏成合适的形状，填在红枣里。
6/9. 把所有的红枣都填上糯米粉，放在碗里。
7/9. 蒸锅里加适量水，把碗放入蒸锅。
8/9. 蒸10分钟左右。
9/9. 完成。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降低胆固醇、防治脑供血不足等功效；可与鹿茸、枸杞子、牛奶搭配；与海蟹、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣热量528 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克