| 雪儿煎堆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 709克 | 雪儿煎堆热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于操作578分钟消耗的热量...180 | |||||
雪儿煎堆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（1斤）、红豆沙（1碗）、水（适量）、白芝麻生（5勺）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/5. 取糯米粉倒入盆，加入准备好得白糖水适量，再慢慢用筷子搅拌，成型再用手搓至团
2/5. 把糯米团分成一小块揉圆，放至好。2.将红豆沙（我是超市买现成得）、白芝麻倒入盘里
3/5. 按大小搓揉好得糯米团粘均匀白芝麻，等锅里得油热开之后，慢慢一个个放下锅里炸
4/5. 用筷子反复正面反面翻滾，以免粘锅，煎焦。等锅里面得煎堆全部炸至金黄可出锅(￣?￣)
5/5. 美味~香脆有嚼劲得雪儿煎堆，顿时觉得棒棒得
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、兔肉、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、止渴解酒、抗癌等功效；可与南瓜、粳米、鸭肉搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪儿煎堆热量1734 千卡
- 脂肪101.26 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物198.9 克
- 钠27.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾291 毫克