| 豆角五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 800克 | 豆角五花肉热量/卡路里2009千卡 | |||
 热量2009千卡，相当于擦地529分钟消耗的热量...228 | |||||
豆角五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（适量）、青辣椒（适量）
1/5. 所有食材洗好切好。
2/5. 油热后，放入五花肉煸出油。
3/5. 五花肉炒好，放入豆角，
4/5. 最后放入辣椒，豆豉，盐，，鸡精。
5/5. 放入调料，炒好，出锅，配上一碗米饭，美美哒
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与山楂、大蒜、洋葱搭配；与百合、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、归脾、利水消肿等功效；可与玉米、虾皮、绿豆搭配；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、降血糖等功效；可与苦瓜、鸡翅、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角五花肉热量2009 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质14.87 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠89 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.54 毫克
- 钾711 毫克