| 罗汉果酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 246克 | 罗汉果酸梅汤热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于割稻205分钟消耗的热量...198 | |||||
罗汉果酸梅汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（一个）、干乌梅（15粒）、洛神花（适量）、甘草（适量）、陈皮（适量）、桂花适量（少许）、冰糖（适量）
1/2. 干乌梅，洛神花，甘草，陈皮，用清水洗净，放入容器中浸泡，罗汉果洗净掰开一同放入容器中浸泡30分钟。
2/2. 先小火煮一会儿让有效成分析出，再转大火烧开水，最后小火熬制一个小时。放入冰糖，待冰糖融化后关火，洒入少许桂花。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、化痰止咳、美容等功效；可与百合、雪梨、猪肺搭配；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清热除火、生津止渴、消食等功效；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗酸、滋咳润肺、解毒等功效；与鲢鱼 、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、止咳、燥湿等功效；可与山楂、神曲、枳实搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与高粱、石榴、草莓搭配；
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营养信息
- 罗汉果酸梅汤热量677 千卡
- 脂肪7.04 克
- 蛋白质27.26 克
- 碳水化合物330.21 克
- 钠195 毫克
- 钙1192 毫克
- 铁35.98 毫克
- 钾557 毫克