| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 心太软热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于挖煤181分钟消耗的热量...360 | |||||
心太软的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、糯米粉（若干）
1/3. 先把红枣洗干净 然后去核 但是要注意另一侧不要切断了
2/3. 取少量的糯米粉 用热开水 揉成一个小团
3/3. 再把糯米粉塞进红枣里面 可以多赛点 在放进电饭煲里面蒸一下 蒸的时候盘子里加点水蒸好后会更加饱满
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抑制癌细胞、预防高血压等功效；可与木瓜、小米、薏仁搭配；与葱、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、止渴等功效；可与枣（鲜）、莲藕、桂花搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心太软热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克