| 腊肉炒干豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 373克 | 腊肉炒干豆角热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡，相当于洗衣服807分钟消耗的热量...129 | |||||
腊肉炒干豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、干豆角（适量）、辣椒（适量）、盐，酱油，老抽，鸡精（适量）
1/3. 四川腊肉洗净切薄片，蒸软
2/3. 干豆角提前一晚泡软过水控干
3/3. 少许油炒豆角，加盐炒辣椒丝，酱油老抽鸡精调味，下腊肉翻炒几下，加点红辣椒即可
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、减肥、健胃消食等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒干豆角热量1735 千卡
- 脂肪80 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克