| 云南卷粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 云南卷粉热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于高抬腿23分钟消耗的热量...480 | |||||
云南卷粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
卷粉（适量）、豆芽（适量）、青菜，肉末（适量）、小香菜（适量）、生姜，盐，虾皮自制的鸡精（适量）
1/6. 生姜爆香，加入水，加点盐烧开，放入胡萝卜
2/6. 煮软后加入豆芽
3/6. 放入青菜
4/6. 加腌制好的肉末。调下汤的味道，(我放了虾皮制作的味精)
5/6. 放入卷粉，烫下立即光火，加入小香菜
6/6. 完成！
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、润肌肤、消肿除痹等功效；可与鲫鱼、韭菜、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 云南卷粉热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克