| 原始简易面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 64千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 256千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 原始简易面包热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡，相当于打鼓446分钟消耗的热量...240 | |||||
原始简易面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酵头（适量）、面粉（200克）、酵母（4克）、细砂糖（16克）、水（160克）、主面团（适量）、面粉（200克）、细砂糖（64克）、水（36克）
1/4. 将酵头材料一起放进面包机进行和面
2/4. 启动发酵模式
3/4. 等发酵好后加入主面团材料再次开启和面模式
4/4. 等和面模式结束后按下老式面包按钮就大功告成了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、舒缓肝气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗氧化、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 原始简易面包热量1786 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物324.8 克
- 钠24.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾0 毫克