| 日月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 451克 | 日月饼热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于洗脚212分钟消耗的热量...240 | |||||
日月饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（两勺饭勺）、水（两勺饭勺）、白糖（酌情加入~我是半勺）、鸡蛋（一个）、椰浆粉/椰浆（酌情~添加风味也可不加）、炼奶（吃的时候加入有奶香哟~）
1/7. 先把面粉、水和糖、一股脑丢进来鸡蛋蛋也加进来(○｀（●●）′○)?没错就是这么简单粗暴！
2/7. 随意搅到糖化掉、面粉没有块~就
3/7. 然后就是开小火。奸了它。oh no是煎了它。→_→我用的是不粘锅所以可以不用放油。如果是平底锅可以用厨房纸巾沾着油薄薄涂一层在锅里。等锅热了倒进去。
4/7. 剩下的一部分就这样随意的煎。我还是倒了点油哒~（没错我只是想显摆下我新买的不粘锅）翻面用筷子和锅铲（最好是木铲）协助就好啦。
5/7. 就这么随意一摆就好啦！（就是爱装哔——）其实直接就可以吃啦。●︿●月亮应该放另一面的。我的错害她有老人斑了啦~
6/7. 哦我用的椰浆粉长这样。其实爱加不加啦~看你们心情哈哈。
7/7. 感谢观看！么么哒！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与肥牛、香椿、北极虾搭配；与菠萝、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 日月饼热量847 千卡
- 脂肪19.61 克
- 蛋白质29.97 克
- 碳水化合物235.02 克
- 钠270.4 毫克
- 钙346 毫克
- 铁2.14 毫克
- 钾640 毫克