| 香辣啤酒龙虾尾0基础系列热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 香辣啤酒龙虾尾0基础系列热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于做题101分钟消耗的热量...108 | |||||
香辣啤酒龙虾尾0基础系列的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冰冻龙虾尾（500克）、啤酒（一瓶）、红辣椒皮子（30克）、葱，姜，蒜（各适量）、花椒（适量）、草果（5个）、豆瓣酱（100克）
1/9. 切好葱姜蒜和辣皮子备用
2/9. 炒锅中倒入适量清油烧热，放入葱姜蒜、辣皮子和花椒翻炒30秒，留些葱段后面备用
3/9. 倒入主角～龙虾尾～继续翻炒3分钟
4/9. 再加入豆瓣酱，继续翻炒3分钟
5/9. 倒入一瓶啤酒
6/9. 放草果，翻炒
7/9. 放葱段，翻炒
8/9. 炖至10分钟，中间尝一次，根据个人口味加少许盐
9/9. 收汁，出锅
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、消暑解热、促消化等功效；与胡萝卜、牡蛎、扇贝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、除湿止痛、温中散寒等功效；
草果的热量56千卡（每100克）；具有消食化食、祛痰截疟、燥湿除寒等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、益气健脾、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣啤酒龙虾尾0基础系列热量181 千卡
- 脂肪9.06 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物81.91 克
- 钠651 毫克
- 钙670 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾393 毫克