| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉士粉 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 243克 | 绿豆糕热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于堵缝隙382分钟消耗的热量...270 | |||||
绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（400克）、淡奶油（适量）、白糖（适量）、吉士粉（30克）
1/6. 绿豆放适量水煮烂
2/6. 加奶油和糖及吉士粉煮到如图状态
3/6. 放适量黄油在平底锅
再吧刚才的绿豆放进去炒至成团
4/6. 团状
5/6. 分团 每个40G
6/6. 磨具压制
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆糕热量1717 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物186.51 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克