| 可爱又简单的南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 可爱又简单的南瓜糕热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于爬泳7分钟消耗的热量...480 | |||||
可爱又简单的南瓜糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉或者面粉（适量）、豆沙馅儿（葡萄干）（适量）
1/8. 将南瓜去皮蒸成泥
2/8. 将糯米粉或面粉分次加入南瓜泥中
3/8. 搅拌成这样，便可以了
4/8. 和成团并分成大小相等的面剂子
5/8. 取出一个面剂子并包入豆沙馅儿
6/8. 并用牙签在上做出南瓜的样子
7/8. 在上面放豆沙馅儿或葡萄干做出南瓜梗的样子
8/8. 大火蒸15分钟就好了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、保护胃粘膜、预防高血压等功效；可与虾皮、牛腩、枣搭配；与木瓜、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可爱又简单的南瓜糕热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克