啤酒猪蹄的热量和减肥功效

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啤酒猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪蹄	克	1750千卡	260千卡	22.6克	18.8克
啤酒	克	111千卡	43千卡	0.46克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1082克	啤酒猪蹄热量/卡路里2137千卡
热量2137千卡，相当于飙车356分钟消耗的热量...360

啤酒猪蹄的做法共3个步骤

猪蹄（2大只）、啤酒（1瓶）、白糖（适量）、生姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）

1/3. 先把猪蹄上的毛刮一刮然后用开水焯一下，水里什么都不要放，

2/3. 把猪蹄放到高压锅里放上一瓶啤酒（我这次猪蹄比较多，要是不多放半瓶就够了）酱油放一点，不要太多，加白糖三四勺盐适量不用加水高压锅响了以后在煮8分钟就可以关火可以加点味精出锅就好了

3/3. 出锅

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、延缓衰老、填肾精等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、消暑解热、增进食欲等功效；与贻贝、蛏子、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、助阳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；