| 煎饼里的面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉面 | 克 | 513千卡 | 167千卡 | 4.8克 | 1.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 煎饼里的面条热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于扫地204分钟消耗的热量...180 | |||||
煎饼里的面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉面（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 前一晚没吃完的凉面铺在饼铛里，松散铺，要留缝隙，然后把加好盐和花椒的蛋液倒入，填满所有缝隙，双面煎黄，出锅！我连油都没有放哦，放油应该更香。然后配点花生，蒜泥黄瓜。我不爱喝粥，所以牛奶，白粥应该更棒！
食材功效信息
凉面的热量167千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益精气、补虚损、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、肥牛、百合搭配；与茶叶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼里的面条热量612 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质17.36 克
- 碳水化合物34.02 克
- 钠305.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾148 毫克