| 榴莲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 493克 | 榴莲汤热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于雪地摩托310分钟消耗的热量...210 | |||||
榴莲汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲壳肉（大半只）、鸡肉（半只）、蜜枣（3颗）
1/4. 把鸡肉和榴莲壳肉切块，蜜枣洗一洗备用
2/4. 锅中倒入6碗水，放入榴莲壳肉和蜜枣，烧开后，转小火煮10分钟。想要汤清甜的朋友要把蜜枣切开，汤汁才更入味。
3/4. 倒入焯过血水的鸡块，大火烧开至鸡软，大概15分钟，加入半勺盐就可以出锅了。好清甜的。
4/4. 好清甜的～好喝的～
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、调月经等功效；可与首乌、薄荷、松子搭配；与大蒜、狗肾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、增强食欲、宁心安神等功效；可与牛奶、栗子、粳米搭配；与玄参、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲汤热量1085 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠104.1 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾624 毫克