| 丁丁馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 丁丁馅包子热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于铅球229分钟消耗的热量...240 | |||||
丁丁馅包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、清水（适量）、酵母（4克）、猪肉（1块）、包菜（小半个）、鸡蛋（2个）、豆角（4根）、二簿豆腐（1片）、胡萝卜（1小根）、食盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）
1/9. 面粉250克加入4克酵母一起...
2/9. 加入适量的清水揉成面团然后醒发，秋冬季天凉时要用温水...
3/9. 准备馅料所用的食材...
4/9. 鸡蛋打散煎成鸡蛋皮然后切丁，其他所有食材也都切成丁状...
5/9. 在馅料中加入所有的调料搅拌均匀...
6/9. 将醒发好的面粉分成8块，这次大约是二十分钟左右...
7/9. 分好的面团擀成边缘簿中间厚的面皮，我这个大约是擀了10公分左右的面皮，皮大才馅料足...
8/9. 面皮中间放上馅料然后捏出包子折即可...
9/9. 在蒸屉上一层油包好的包子直接放入锅中醒发即可，上层四个下层四个，包子醒发好后直接开火蒸个二十分钟然后关掉火等个三五分钟再开盖，美味的包子即可出锅开吃了...
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 丁丁馅包子热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克