| 泡椒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 泡椒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于跆拳道40分钟消耗的热量...600 | |||||
泡椒鸡胗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、泡椒，红尖椒，生姜，大蒜，生抽，料酒（适量）
1/4. 材料备好，鸡胗切小片用少量料酒和生抽腌制10分钟。
2/4. 锅烧热放油，鸡胗爆炒至变色。
3/4. 然后先放入切好的生姜，大蒜，再放入红尖椒，泡椒。继续翻炒
4/4. 加少量料酒，生抽适量，翻炒至红尖椒变软。放盐，味精。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、促进消化、帮助消化等功效；可与山药、覆盆子、芡实搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克