| 简易版蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 简易版蜜汁叉烧热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于上厕所1803分钟消耗的热量...60 | |||||
简易版蜜汁叉烧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、李锦记牌叉烧酱（适量）、蜜糖水（适量）
1/2. 五花肉洗净去皮沥干水，用牙签在肉上戳遍小孔，擦上叉烧酱，尽可能擦遍肉身。放冰箱腌制24小时以上，中途取出翻动以便入味。
2/2. 烤箱180度烤20分，每十分钟擦一遍蜜糖水；取出，翻面再烤20分钟，烤箱调至200度，中途再擦一遍蜜糖水。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、止消渴等功效；可与南瓜、蘑菇、紫菜搭配；与香菜、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易版蜜汁叉烧热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克