| 椰奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁片 | 克 | 25千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 295.5克 | 椰奶果冻热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于安装雨水槽25分钟消耗的热量...360 | |||||
椰奶果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰子奶或椰浆（200毫升）、吉利丁片（7.5克）
1/5. 把木瓜洗净切开两边
2/5. 用小勺子去掉木瓜核，并把坑相对挖深一点
3/5. 冰水泡软吉利丁片后挤干水份加入50克椰奶中加热融化放凉后倒入剩余椰奶中拌匀
4/5. 把放凉的吉利丁片椰奶倒入木瓜中包上保鲜膜放冰箱冷藏4小时。
5/5. 又甜又滑的椰奶冻出炉了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、猪肉、墨鱼搭配；与明虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶果冻热量149 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质86.07 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克