| 婴儿辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 西红柿 | 克 | 1千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 363克 | 婴儿辅食热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于建筑38分钟消耗的热量...330 | |||||
婴儿辅食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫兰花（20克）、香蕉（5）、西红柿（5克）、西兰花（10）
1/5. 先洗把这些菜洗干净，浸泡起码五分钟
2/5. 放辅食机里面蒸五分钟
3/5. 水出来了
4/5. 接着榨汁，不要放太多水进去。
5/5. 完成了，宝宝一趟需要的营养
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、清肠、预防高血压等功效；可与苹果、芝麻、牛奶搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、健胃消食等功效；可与西兰花、芹菜、卷心菜搭配；与鱼干、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、增强血管韧性、减肥等功效；可与牛肉、鳕鱼、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食热量210 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质3.69 克
- 碳水化合物31.07 克
- 钠29 毫克
- 钙86.7 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾786 毫克