| 榴莲芒果千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 938千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1080克 | 榴莲芒果千层热量/卡路里2101千卡 | |||
 热量2101千卡，相当于举重700分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲芒果千层的做法共10个步骤
食材主料/辅料
安佳淡奶油（适量）、低筋面粉（适量）、糖粉（适量）、新鲜鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、芒果（适量）、榴莲（适量）
1/10. 拨榴莲，真过瘾
2/10. 准备芒果，安佳无盐黄油
3/10. 摊饼皮，这个过程我没拍
4/10. 打奶油，打奶油时加糖粉
5/10. 成品
6/10. 封膜
7/10. 有没有很诱人
8/10. 再来一块吧，真的满足
9/10. 哇，料太足。
10/10. 来个包装，美美哒
食材功效信息
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、开胃、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲芒果千层热量2101 千卡
- 脂肪46.71 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物228.94 克
- 钠42.2 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾715 毫克