| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 349克 | 葱油饼热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于按摩291分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小葱（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、盐（适量）、面粉（适量）
1/8. 面粉过筛
2/8. 加入温水(一点点热就可以)和盐巴 和面
3/8. 保鲜膜包住醒半小时
4/8. (桌子上记得撒面粉 会沾)如图 加上葱花 香油 胡椒粉
5/8. 卷起
6/8. 醒15分钟后 擀平就ok了
7/8. 可以多做一些 每一片用保鲜膜隔开 放冷冻 想吃就吃 早餐五分钟搞定哦(′-ω-`)
8/8. 平底锅煎就可以啦~~
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、消痰解毒、散寒等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、护发、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油饼热量1163 千卡
- 脂肪110.8 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物134.1 克
- 钠70.9 毫克
- 钙720 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾347 毫克