| 夏日冰凉≥﹏≤芒果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 479克 | 夏日冰凉≥﹏≤芒果雪糕热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于垒球94分钟消耗的热量...240 | |||||
夏日冰凉≥﹏≤芒果雪糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、牛奶（250毫升）、炼奶（4勺）
1/3. 芒果去壳切块，加牛奶和炼奶放进搅拌机
2/3. 将搅拌好的芒果牛奶倒入容器，再放进冰箱冷冻，最好冷冻一晚上，效果更佳！
3/3. 拿出来就是这个样子啦！！！！！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与猕猴桃、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 夏日冰凉≥﹏≤芒果雪糕热量376 千卡
- 脂肪12.28 克
- 蛋白质15.54 克
- 碳水化合物72.78 克
- 钠165.2 毫克
- 钙556 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾648 毫克