| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于小提琴120分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/7. 红薯切片，凉水上锅蒸熟。
2/7. 压成泥。
3/7. 放少许白糖，加入糯米粉和面粉。（加少许面粉不会太粘）
4/7. 和成面团。
5/7. 分成相等的剂子，揉圆，按扁，撒上芝麻。
6/7. 平底锅内放少许油，油热后放入薯饼。
7/7. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、猪小排、牛奶搭配；与柿子、青蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克